От изключително значение за засилване на имунната система е очистването на организма от токсините и натрупаните шлаки. Това може да стане по няколко начина: чрез изпълнение на методиките на Здравен център „Дар“ за цялостно очистване на организма /Вж. Методиките по детоксикация на организма са разгледани подробно в Книга 1 на Енциклопедия за здраве „Дар“/. Очистването на организма ще се ускори многократно, ако процедурите по очистване на дебелото черво се допълнят /НО САМО АКО ЧОВЕК НЕ Е ПРЕКАЛЕНО ИЗТОЩЕН И НЕ СТРАДА ОТ СЪРДЕЧНИ ЗАБОЛЯВАНИЯ/ с кратковременно въздържане от храна – за 1, 3, 7 или 14 дни. Практиката на Здравен център “Дар” е показала, че оптималният вариант на безопасно лечебно гладуване е 7 дни /Вж. Книга 2 на Енциклопедия за здраве „Дар“/. Ако по различни причини лечебно гладуване не може да бъде проведено, тогава се препоръчва друг начин за цялостното очистване на организма: това е спазването на постите. Под пости трябва да се разбира въздържане от месо, месни и други животински продукти за известно време. /Вж. Книга 2./
Имунната защита може да бъде повишена целенасочено и чрез прилагане на следните препоръки:

1. Веднага след ставане правете сух четков масаж на цялото тяло до почервеняване на кожата /хиперемия/.

2. Към хигиената на устната кухина добавете изчистването на носоглътката. За целта трябва да се смърка през ноздрите воден разтвор на морска сол / изравнена чаена лъжичка сол се разбърква в чаша топла вода/ или прясна, току-що отделена урина.

3. Правете утринна гимнастика.

4. Правете дихателни упражнения. Много полезно е очистителното дишане, което се изпълнява по следния начин. От разкрачен стоеж, вдишва се дълбоко и като се образува малък процеп през стиснатите устни /сякаш готови да произнесат буквата “п” или “т”/, се издишва силно на колкото се може по-малки пресекулки. Повтаря се от 2 до 10 пъти дневно.

5. Правете закалителни процедури.

6. Облекчете диетата си. Избягвайте рафинираните и преработени храни, месото, месните произведения, бялобрашнените храни. Заменете ги с повече сурова храна, богата на целулоза. Употребявайте повече зеленчуци, плодове, предварително накиснати във вода ядки, семена и др. Специално внимание обърнете на покълналото жито.

7. Яжте редовно по 1-2 скилидки чесън или кромид лук и праз.

8. Правете горещи и студени бани на краката. Студените крака се затоплят в гореща вода с разтворена в нея морска сол. Масажирайте ушите си до зачервяване и омекотяване. Масажирайте ходилата си. Ходете боси.

9. Ако имате възможност, правете си класически и японски масаж или акупресура в съответните точки.

10. Обърнете внимание на още един аспект от засилването на имунната защита: психологическата имунизация. За това трябва да изчистите сърцето и съзнанието си от всички лоши чувства и мисли. Кажете си с твърдост и вяра: „Аз няма да се разболея тази година“, и никаква болест няма да ви хване.

Акупресура. Това е метод, при който чрез докосване, притискане, разтриване или почукване на определени биологичноактивни точки по кожата се отстраняват смущения във финия механизъм на имунната система. Този китайски метод цели да блокира, да разнесе илишъка от биологичните енергии в точката или да придаде енергия при недостиг в нея и свързаните с точката органи.

Лечебното значение на акупресурата се състои в премахване на функционалните болестни промени, предизвикани от дистрес, пренапрежение и умора. Особено добре с акупресура се повлияват възрастни хора и деца, при които се наблюдава повишена склонност към чести заболявания на горните дихателни пътища.
Билколечение. От билките голямо значение за засилване на имунната защита имат черният бъз и алоето.

За останалите средства вж. Книга 5 на Енциклопедия за здраве „Дар“.