Здравен център „Дар“

Здравен център „Дар“

Сайт за природолечение, духовно здраве и хармония

Начало

Искаш да знаеш кой си? Не питай. Действай! Действията ще те опишат и определят кой си.
Томас Джеферсън

Рубрики

Масажи

Масажи Масажи

Курсове

Курсове Курсове
За семейството

За семейството » За вас, жени!

Калцият необходим за всяка жена

Цифрите са тревожни – почти всяка четвърта жена около 50 години се оплаква от остеопороза / постепенно намаляване на костната тъкан/. Една от причините за това е намаленият синтез на естрогени с навлизане на жените в критическата възраст.

Естрогените имат защитно действие, подпомагат натрупването на калций в костите. Но намаленото хормонално съдържание не е единствената причина за това неприятно заболяване.

Здравината на костите зависи от вашия калциев статус. За да имате здрави кости, спазвайте посочените по-долу препоръки:

  • Хранете се с продукти, богати на витамин D и флуор /риба, мляко, масло/, както и на витамин K /листни зеленчуци/.
  • Консумирайте храни, съдържащи в голямо количество витамин С /цитрусови плодове/. Това е необходимо за получаването на колагенова маса на скелета, чрез която се повишава еластичността на костите.
  • Намалете или по-добре прекратете консумацията на кофеин, сол и захар. В големи количества те предизвикват отделянето на калция в урината под формата на калциев карбонат.
  • Избягвайте, по възможност, употребата на полуфабрикати, колбаси, топени сирена и напитки, които съдържат фосфати /соли или фосфорна киселина/. Голямото количество на фосфати в храната възпрепятства натрупването на калций в костите.
  • Консумирайте и пълномаслени млечни продукти /но не в големи количества/, защото чрез млечните мазнини калцият се усвоява значително по-пълноценно.
  • Движете се. Поне един час на ден трябва да ходите с умерен ход.

Калцият е необходим елемент за костите и зъбите. Но той изпълнява важни функции и в тъканите, и в кръвта, за нейното съсирване, а също и за доброто функциониране на нервната система.

Виолета Божинова

 

Изпрати на приятел

Полетата, отбелязани с *, са задължителни за попълване.

Попитай „Дар“

Полетата, отбелязани с *, са задължителни за попълване.

Още статии от „За вас, жени!“

Всички статии по темата

 

Новини

Билки срещу COVID - 19
В Здравен център Дар предлагаме билкови формули,синергични билкови продукти с запазената марка " Формула 1",които имат мощно имуностимулиращо действие; Действат бързо и ефикасно,с с изразено противовъзпалително,антивирусно,антибактериално,противогъбично и антипаразитно действие. Предлагаме и уникална тинктура за Дихателната система,действаща ефикасно при суха и влажна кашлица,бронхити,бронхопневмонии,а също така възстановяват белите дробове след изкарано заболяване. За повече информация: https://vedona.super.website/hranitelni-dobavki 
Работно време
на Здравен център „Дар“ 
Мануална терапия и Хиропрактика
Цялостно лечение и профилактика при проблеми с опорно - двигателната и периферна нервна система.Лечение на дископатия,радикулити,и ишиас,плексит и др. Наместване на изкълчени стави,сублуксации и лечение на навехвания. 
Упражнения за здраве и самолечение
Упражнения за здраве и самолечение по авторската методика на холистичния лечител Дончо Кръстев- " Танцът на Спиралата". Методиката е с научно доказана теоретична и практическа концепция и е помогнала на хиляди души в здравен и социален план. 
Лични консултации и семинари на Сал Ракели в България
от 15 октомври 2021 г. 
Зала под наем
За йога, танци, семинари, лекции, курсове, презентации и др. 

Календар

За постите

Ноевмври 2021 декември 2021 Януари 2022
понеделниквторниксрядачетвъртъкпетъксъботанеделя
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
  • Няма данни за месеца.

За лунния календар

Издателство

book-cover book-cover book-cover book-cover book-cover book-cover
Aдрес на Здравен център „Дар“: София 1000, ул. „Д-р Г. Вълкович“ 6, тел. 02/ 986 75 09 и 0876 809 609, email: info@dar-center.com

© 2021 Здравен център „Дар“ Всички права запазени.

Този уеб сайт е създаден от Димо Димов (dimodi). Дизайн: Здравен център Дар.