Здравен център „Дар“

Здравен център „Дар“

Сайт за природолечение, духовно здраве и хармония

Начало

Заболявания

Заболявания » Опорно-двигателна система » Други

Ако краката ви са отекли

Отеклите крака, които често безпокоят хората в млада и зряла възраст, могат да се окажат симптоми на сериозни болести. Обикновено се появяват при съдови заболявания, най-често при варикозна болест, която освен с отоци се характеризира с разширени вени. От заболяването страдат предимно жени. Мъжете боледуват 2-3 пъти по-рядко.

За страданието има множество предразполагащи фактори, най-разпространеният от които е дългото стоене прав. Друга причина е сърдечната недостатъчност. Среща се при възрастни хора с хронични кардиологични заболявания.

Отоците могат да се прикрият с подходящи дрехи или да се лекуват с диуретични средства, но има по-ефикасни начини, които помагат бързо и безболезнено да направите краката си отново стройни.

  • Правилно избирайте обувките; те трябва да са удобни, с твърда подметка и малък ток.
  • Не носете платформи и остри обувки. Слагайте ги само в специални случаи и не ходете с тях повече от 2-2,5 часа. Умерено натоварвайте краката.
  • По-малко стойте изправени и повече се движете.
  • Ако работата ви налага дълго да седите, периодично поставяйте краката в хоризонтално положение.
  • Живеете ли по схемата „кресло-автомобил-кресло“, правете елементарна гимнастика. След всеки 1 -1,5 часа седене за 4-5 минути ходете нагоре-надолу по стълби. След това с 9 повдигнете няколко пъти на пръсти. Упражненията ще ви отнемат 5-8 минути.
  • Като се върнете в къщи, вдигнете краката си на високо за 10-15 минути. Така ще „задвижите“ застоялата през деня венозна кръв към сърцето.
  • Добре е да използвате „компресорна терапия“: това са лечебни чорапи, които се продават във всяка аптека. Те тонизират съдовете. В никакъв случай не стягайте бедрата.
  • Коригирайте храненето, като ограничите мазнините и солта.
  • Пийте отвари от билки, които за няколко дни ще се справят с отоците по краката. За целта варете листа и пъпки от бреза в съотношение 1:5. Оставете отварата да престои 1 час. Пийте по половин чаша 3-4 пъти на ден. Чудесен ефект има екстрактът от хвощ. Залейте 1,5 суп. л. сухи листа с 2 чаши вряла вода и оставете да престои 30 мин в термос. Пийте по 1/2 чаша 3 пъти на ден. Добре действат и цветове от липа. Приготвят се като настойка от хвощ. Пийте ги вместо чай.
  • Срещу отоци помагат и ваните за крака. В тях може да добавите сода, морска сол или синап. Температурата на водата не бива да е над 30-350 С градуса. Всички топли процедури разширяват кръвоносните съдовете и водят до застой на кръвта.

Внимание. Контрастни душове, сауна, слънчеви бани са противопоказани заотекли крака.

 

Изпрати на приятел

Полетата, отбелязани с *, са задължителни за попълване.

Попитай „Дар“

Полетата, отбелязани с *, са задължителни за попълване.

Още статии от „Други“

Всички статии по темата

 

Новини

Оздравителен курс по Йога
от 26 април, 2014 г. 
Курс Здрaви очи без очила
от 26 май, 2014 г. 
Консултация по уринотерапия, хранене, дихателни упражнения, очистване, техника за емоционална свобода
всеки вторник и сряда 

Календар

КАЛЕНДАР НА ПОСТИТЕ
за 2014 година За постите

Март 2014 април 2014 Май 2014
понеделниквторниксрядачетвъртъкпетъксъботанеделя
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930    
  • Велик ден Велик ден
  • Пости Пости
  • Очистване на ЧД Очистване на ЧД
  • Очистване на ДЧ Очистване на ДЧ
  • Ден на „екадаши“ Ден на „екадаши“
  • Новолуние Новолуние
  • Пълнолуние Пълнолуние

За лунния календар

Издателство

book-cover book-cover book-cover book-cover book-cover book-cover
Aдрес на Здравен център „Дар“: София 1000, ул. „Д-р Г. Вълкович“ 6, тел. 02/ 986-75-09 и 986-31-08, email: info@dar-center.com

© 2014 Здравен център „Дар“ Всички права запазени.

Този уеб сайт е създаден от Димо Димов (dimodi). Дизайн: Здравен център Дар.