Здравен център „Дар“

Здравен център „Дар“

Сайт за природолечение, духовно здраве и хармония

Начало

Заболявания

Заболявания » Опорно-двигателна система » Други

Ако краката ви са отекли

Отеклите крака, които често безпокоят хората в млада и зряла възраст, могат да се окажат симптоми на сериозни болести. Обикновено се появяват при съдови заболявания, най-често при варикозна болест, която освен с отоци се характеризира с разширени вени. От заболяването страдат предимно жени. Мъжете боледуват 2-3 пъти по-рядко.

За страданието има множество предразполагащи фактори, най-разпространеният от които е дългото стоене прав. Друга причина е сърдечната недостатъчност. Среща се при възрастни хора с хронични кардиологични заболявания.

Отоците могат да се прикрият с подходящи дрехи или да се лекуват с диуретични средства, но има по-ефикасни начини, които помагат бързо и безболезнено да направите краката си отново стройни.

  • Правилно избирайте обувките; те трябва да са удобни, с твърда подметка и малък ток.
  • Не носете платформи и остри обувки. Слагайте ги само в специални случаи и не ходете с тях повече от 2-2,5 часа. Умерено натоварвайте краката.
  • По-малко стойте изправени и повече се движете.
  • Ако работата ви налага дълго да седите, периодично поставяйте краката в хоризонтално положение.
  • Живеете ли по схемата „кресло-автомобил-кресло“, правете елементарна гимнастика. След всеки 1 -1,5 часа седене за 4-5 минути ходете нагоре-надолу по стълби. След това с 9 повдигнете няколко пъти на пръсти. Упражненията ще ви отнемат 5-8 минути.
  • Като се върнете в къщи, вдигнете краката си на високо за 10-15 минути. Така ще „задвижите“ застоялата през деня венозна кръв към сърцето.
  • Добре е да използвате „компресорна терапия“: това са лечебни чорапи, които се продават във всяка аптека. Те тонизират съдовете. В никакъв случай не стягайте бедрата.
  • Коригирайте храненето, като ограничите мазнините и солта.
  • Пийте отвари от билки, които за няколко дни ще се справят с отоците по краката. За целта варете листа и пъпки от бреза в съотношение 1:5. Оставете отварата да престои 1 час. Пийте по половин чаша 3-4 пъти на ден. Чудесен ефект има екстрактът от хвощ. Залейте 1,5 суп. л. сухи листа с 2 чаши вряла вода и оставете да престои 30 мин в термос. Пийте по 1/2 чаша 3 пъти на ден. Добре действат и цветове от липа. Приготвят се като настойка от хвощ. Пийте ги вместо чай.
  • Срещу отоци помагат и ваните за крака. В тях може да добавите сода, морска сол или синап. Температурата на водата не бива да е над 30-350 С градуса. Всички топли процедури разширяват кръвоносните съдовете и водят до застой на кръвта.

Внимание. Контрастни душове, сауна, слънчеви бани са противопоказани заотекли крака.

 

Изпрати на приятел

Полетата, отбелязани с *, са задължителни за попълване.

Попитай „Дар“

Полетата, отбелязани с *, са задължителни за попълване.

Още статии от „Други“

Всички статии по темата

 

Новини

Курс Здрaви очи без очила
24 и 25 януари 2015 г. 

Календар

КАЛЕНДАР НА ПОСТИТЕ
за 2014 година За постите

Ноевмври 2014 декември 2014 Януари 2015
понеделниквторниксрядачетвъртъкпетъксъботанеделя
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
  • Пости Пости
  • Никулден Никулден
  • Ден на „екадаши“ Ден на „екадаши“

За лунния календар

Издателство

book-cover book-cover book-cover book-cover book-cover book-cover
Aдрес на Здравен център „Дар“: София 1000, ул. „Д-р Г. Вълкович“ 6, тел. 02/ 986-75-09 и 986-31-08, email: info@dar-center.com

© 2014 Здравен център „Дар“ Всички права запазени.

Този уеб сайт е създаден от Димо Димов (dimodi). Дизайн: Здравен център Дар.