Здравен център „Дар“

Здравен център „Дар“

Сайт за природолечение, духовно здраве и хармония

Начало

Канелата действа болкоуспокояващо, като тонизира цялостно. Най-много помага при настинка.
Йоги Баджан

Рубрики

Масажи

Масажи Масажи

Курсове

Курсове Курсове
Заболявания

Заболявания » Опорно-двигателна система » Други

Ако краката ви са отекли

Отеклите крака, които често безпокоят хората в млада и зряла възраст, могат да се окажат симптоми на сериозни болести. Обикновено се появяват при съдови заболявания, най-често при варикозна болест, която освен с отоци се характеризира с разширени вени. От заболяването страдат предимно жени. Мъжете боледуват 2-3 пъти по-рядко.

За страданието има множество предразполагащи фактори, най-разпространеният от които е дългото стоене прав. Друга причина е сърдечната недостатъчност. Среща се при възрастни хора с хронични кардиологични заболявания.

Отоците могат да се прикрият с подходящи дрехи или да се лекуват с диуретични средства, но има по-ефикасни начини, които помагат бързо и безболезнено да направите краката си отново стройни.

  • Правилно избирайте обувките; те трябва да са удобни, с твърда подметка и малък ток.
  • Не носете платформи и остри обувки. Слагайте ги само в специални случаи и не ходете с тях повече от 2-2,5 часа. Умерено натоварвайте краката.
  • По-малко стойте изправени и повече се движете.
  • Ако работата ви налага дълго да седите, периодично поставяйте краката в хоризонтално положение.
  • Живеете ли по схемата „кресло-автомобил-кресло“, правете елементарна гимнастика. След всеки 1 -1,5 часа седене за 4-5 минути ходете нагоре-надолу по стълби. След това с 9 повдигнете няколко пъти на пръсти. Упражненията ще ви отнемат 5-8 минути.
  • Като се върнете в къщи, вдигнете краката си на високо за 10-15 минути. Така ще „задвижите“ застоялата през деня венозна кръв към сърцето.
  • Добре е да използвате „компресорна терапия“: това са лечебни чорапи, които се продават във всяка аптека. Те тонизират съдовете. В никакъв случай не стягайте бедрата.
  • Коригирайте храненето, като ограничите мазнините и солта.
  • Пийте отвари от билки, които за няколко дни ще се справят с отоците по краката. За целта варете листа и пъпки от бреза в съотношение 1:5. Оставете отварата да престои 1 час. Пийте по половин чаша 3-4 пъти на ден. Чудесен ефект има екстрактът от хвощ. Залейте 1,5 суп. л. сухи листа с 2 чаши вряла вода и оставете да престои 30 мин в термос. Пийте по 1/2 чаша 3 пъти на ден. Добре действат и цветове от липа. Приготвят се като настойка от хвощ. Пийте ги вместо чай.
  • Срещу отоци помагат и ваните за крака. В тях може да добавите сода, морска сол или синап. Температурата на водата не бива да е над 30-350 С градуса. Всички топли процедури разширяват кръвоносните съдовете и водят до застой на кръвта.

Внимание. Контрастни душове, сауна, слънчеви бани са противопоказани заотекли крака.

 

Изпрати на приятел

Полетата, отбелязани с *, са задължителни за попълване.

Попитай „Дар“

Полетата, отбелязани с *, са задължителни за попълване.

Още статии от „Други“

Всички статии по темата

 

Новини

Даваме зала под наем
за йога, семинари, лекции, курсове, презентации, др. 
Курсове по Йога за напреднали
от 14 септември 
Оздравителен курс по Йога за начинаещи
от 15 септември 
Курс Здрaви очи без очила
1 и 2 октомври, 2016 г. 

Календар

КАЛЕНДАР НА ПОСТИТЕ
за 2016 година За постите

август 2016 септември 2016 Октомври 2016
понеделниквторниксрядачетвъртъкпетъксъботанеделя
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
  • Новолуние Новолуние

За лунния календар

Издателство

book-cover book-cover book-cover book-cover book-cover book-cover
Aдрес на Здравен център „Дар“: София 1000, ул. „Д-р Г. Вълкович“ 6, тел. 02/ 986-75-09 и 986-31-08, email: info@dar-center.com

© 2016 Здравен център „Дар“ Всички права запазени.

Този уеб сайт е създаден от Димо Димов (dimodi). Дизайн: Здравен център Дар.