* Какво да правим по време на път, командировки, екскурзия...

Изпитали са го много хора, които за малко или повече време сменят начина си на живот, храната. Това се случва най-често при дълъг път, командировки, при гостуване с преспиване, екскурзии, почивка в друго селище и пр.

Ако при смяна на обстановката функцията на дебелото черво се наруши, не изпадайте в паника. Почакайте ден-два и всичко ще се оправи.

Но ако нарушенията са чести и продължителни, вземете мерки за доброто функциониране на храносмлателния тракт. Променете начина си на хранене. По време на път вместо обичайния сандвич с бял хляб, кифла, баничка или силно кафе, можете да изядете някой плод или чаша кисело мляко. Не забравяйте да пиете много вода.
Когато напускате дома за по-дълго време, добре е да се запасите с ленено семе или пшенични трици. Чаена лъжичка от лененото семе, залята от вечерта с чаша вряла вода и престояла цяла нощ, се изпива сутринта. Лененото семе или триците се слагат в киселото мляко, в супата, с които се храним. Това обикновено е достатъчно, за да си помогнете.

При по-тежки случаи може да разчитате и на слабителни билки.