* Един мек, удобен и много приятен начин за правене на клизма е топла вана

Когато за първи път започнах да очиствам дебелото си черво, препоръчаните за това методики не ми харесаха много. Моето нещастно дебело черво беше толкова зле, че не можех да вкарам в него дори 200 – 300 мл вода, защото получавах силни болки в долната част на корема. За щастие обаче си спомних за закона на Архимед, според който излиза, че във водата нещата стават по-лесно, отколкото на сушата. Да вземем например такава важна и свръхсложна работа като раждането. Не малко жени, които са постигнали дълбокия смисъл на този закон, вече предпочитат да раждат във водна среда – море, басейн, вана.

Не е трудно да се отгатне, че следващата клизма вече я правих във вана. Спокойно лежейки в топла вода, аз дори не усетих как се вляха в мен 1,5 литра вода от закрепения над ваната иригатор за тази цел.

Не бих се наел да препоръчвам някаква конкретна температура на водата, важно е да се чувствате във ваната комфортно. Постойте така 5-8 минути, след което си направете клизмата. Позата трябва да е предпочитаната от вас – например на десния хълбок, но може дори и по гръб. За намазване на наконечника използвайте вазелин.

Когато резервоарът с вода се изпразни, извадете наконечника, обърнете се по гръб и подишайте с долната част на белите дробове - това е коремното или диафрагменото дишане. След кратка почивка отпушете водата на ваната. С изпразването на водата все повече ще чувствате как тялото ви натежава и точно в този момент самопроизволно може да започне да изтича и водата от вас. В края изплакнете ваната с подвижния душ, а останалата част от водата в дебелото черво може да изхвърлите в тоалетната чиния, след което избършете тялото си и го покрийте с хавлия.

Този мек, удобен и много приятен начин за клизма не се препоръчва за хора със сърдечно-съдови заболявания или губят съзнание или двигателната си активност за кратко време.

Евгений ЩАДИЛОВ