Винаги се борете с излишните мазнини като със смъртоносния си враг. Те често се появяват като крадец през нощта, безшумно и без предупреждение. Понякога разбирате за опасността едва когато сериозните трудности са се изправили срещу вас. Тогава борбата е по-трудна, но трябва да се борите. Животът ви може да зависи от вашата сила и вяра.

Безформеното, затлъстяло тяло може да разруши здравето и себеуважението ви. Нужно е да се гордеете с тялото си, а не да се срамувате от безценния си човешки храм. Самоуважението е толкова необходимо за духа, колкото здравословната храна за тялото.

Ако искате да бъдете ефективни, вечно млади, ентусиазирани, изпълнени с жажда за живот, поддържайте се стройни и в добра форма и запазете самоуважението си.

Изградете тялото си така, както художник рисува картина или скулптор моделира статуя. Превърнете го в израз на най-доброто, което се намира във вас. Нека то да отразява самата ви душа – истинската ви същност. Скоро излишните тлъстини няма да намират убежище в плътта ви.

Пол БРЕГ