Макробиотиката и възрастните хора

* Макробиотиката смята, че третата възраст започва на 70 години

* Време на жътва и раздаване на щастие

За тези, които на младини, в зряла и в напреднала възраст са живели в съгласие със законите на Вселената, не се налага специална диета: те могат да ядат всичко. Всичко може да бъде използвано за макробиотичното усещане: живеещият дълги години в равновесие ИН-ЯН е способен много добре да се контролира. Високото равнище на здравия му разум го ръководи в избора му на продукти за храна, пиене, така че той може гъвкаво да се храни и да яде каквото пожелае.

Онези, които са прехвърлили 60-те, но са начинаещи в макробиотиката, трябва да следват основните указания за всички възрасти, да помнят следните съвети:

• Да се намали употребата на сол; много по-малко от младите солете ястията.
• Изключете кравето масло и тлъстата храна /животински мазнини/.
• Вместо това използвайте минимално количество растително масло.

На вас ще ви бъде приятно да научите, че много хора са се излекували в третата възраст и са останали деятелни до 80-годишна възраст.

Същността на макробиотиката на третата възраст може да бъде изразена с една фраза: “Живейте колкото се може по-близо до природата.” През зимата приемете студа и дружете с него. През лятото се наслаждавайте на топлината. През пролетта се любувайте на цветята. През есента пишете стихове за луната. Откажете се от дребнавостите на живота; интересувайте се от природата, от безкрайността и единството на всичко съществуващо.

Човек на години прекарва дните си, дарявайки щастие на другите. С това чувство третата възраст е най-радостният период от живота. Такава старост е награда за онези, които следват закона на Природата.

Ако искаме да завършим щастливо живота си, ние сме длъжни да се подготвим за това от ранни години. Тогава ние ще бъдем уверени, че това е време за радост, през което има и жътва, и раздаване на щастие. Кой може да иска нещо повече?

Джордж ОСАВА