Почти на всички, и най-вече на жените, е известно, че жените отслабват по-трудно от мъжете. Специалистите потвърждават това. Обяснението за това явление е просто: основната причина се корени в биологичното предназначение на жената. Нейната основна функция е да създава потомство. Заради него тя натрупва повече мазнини, а съответно и хранителни запаси, защото една евентуална бременност изисква повече от обичайния разход на енергия и полезни вещества.

Организмът на жената приоритетно трупа запаси, за да изхрани плода в случай, че липсват възможности за намиране на храна в някакъв период, и трябва да се чувства подготвен.

Друга основна причина мъжете да изгарят по-лесно калориите, а съответно мазнините, отново се намира в основата на биологичната им роля: те имат по-голяма мускулна маса и я формират по-лесно от жените. Като правило, за да се поддържа, мускулната маса има много по-голяма нужда от енергия и съответно гори повече. Мъжете пълнеят предимно в областта на корема, а там мазнините се изгарят по-бързо от тези, натрупани по бедрата и ханша.

Жените могат да се чувстват по-добре в собствената си кожа и да стопят излишните килограми, ако спазват продължително време режим, който не е драстичен. Така те ще „излъжат“ организма си, че няма скоро да гладува, и той ще започне да използва запасите си от натрупани мазнини.

Съчетайте олекотения си режим със спорт и резултатите ще бъдат както по-трайни, така и по-бързи. Не се отчайвайте и не забравяйте, че съвършенството се постига бавно