* От първостепенно значение е укрепването на имунната защита. Това е вашата защитна армия срещу всички заболявания.

От изключително значение за засилване на имунната система е очистването на организма от токсините и натрупаните шлаки. Това може да стане чрез изпълнение на методиките на Здравен център „Дар“ за цялостно очистване на организма. Очистването на организма ще се ускори многократно, ако процедурите по очистване на дебелото черво се допълнят /но само ако човек не е прекалено изтощен и не страда от сърдечни заболявания/ с кратковременно въздържане от храна – за 1, 3, 7 или 14 дни. Практиката на Здравен център „Дар“ е показала, че оптималният вариант на безопасно лечебно гладуване е 7 дни. Ако по различни причини лечебно гладуване не може да бъде проведено, тогава се препоръчва друг начин за цялостното очистване на организма: това е спазването на постите. Под пости трябва да се разбира въздържане от месо, месни и други животински продукти за известно време.

Имунната защита може да бъде повишена целенасочено и чрез прилагане на следните препоръки:

1. Веднага след ставане правете сух четков масаж на цялото тяло до почервеняване на кожата /хиперемия/.

2. Към хигиената на устната кухина добавете изчистването на носоглътката. За целта трябва да се смърка през ноздрите воден разтвор на морска сол/изравнена чаена лъжичка сол се разбърква в чаша топла вода/ или прясна, току-що отделена урина.

3. Правете утринна гимнастика.

4. Правете сутрин и вечер по 8-10 мин. дихателни упражнения. Много полезни са очистителното, алтернативното, пълното йогийско дишане и др.

5. Правете закалителни процедури.

6. Облекчете диетата си. Избягвайте рафинираните и преработени храни, месото, месните произведения, бялобрашнените храни. Заменете ги с повече сурова храна, богата на целулоза. Употребявайте повече зеленчуци, плодове, предварително накиснати във вода ядки, семена и др. Специално внимание обърнете на покълналото жито. Внимавайте, когато консумирате готови храни. Много от тях съдържат хидрогенизирани, ниско-качествени мазнини, подсладители, оцветители, подобрители, консерванти и др.

7. Яжте редовно по 1-2 скилидки чесън, кромид лук или праз.

8. Правете горещи и студени бани на краката. Студените крака се затоплят в гореща вода с разтворена в нея морска сол. Масажирайте ушите си до зачервяване и омекотяване. Масажирайте ходилата си. Ходете боси.

9. Ако имате възможност, правете си класически и японски масаж или акупресура в съответните точки. В Здравен център „Дар“ се предлагат различни масажи, от които ще имате голяма полза.

10. Много важно за повишаване на имунната защита е хигиената на труд и почивка. За хората, които работят по цял ден седнали зад бюрото, вперили очи в екрана на компютъра е задължително да си осигурят достатъчно движение през деня. Има асани от системата Йога, които ще ви помогнат да огъвкавите тялото си, да успокоите нервната система и да се заредите с енергия. Осигурете си поне 7-8 часа сън.

11. Обърнете внимание на още един аспект от засилването на имунната защита: психологическата имунизация. За това трябва да изчистите сърцето и съзнанието си от всички лоши чувства и мисли. Кажете си с твърдост и вяра: „Аз няма да се разболея тази година“, и никаква болест няма да ви хване. Осъзнайте приоритетите в живота си и следвайте тези, които наистина имат значение.

Акупресура. Това е метод, при който чрез докосване, притискане, разтриване или почукване на определени биологичноактивни точки по кожата се отстраняват смущения във финия механизъм на имунната система. Този китайски метод цели да блокира, да разнесе излишъка от биологичните енергии в точката или да придаде енергия при недостиг в нея и свързаните с точката органи.

Лечебното значение на акупресурата се състои в премахване на функционалните болестни промени, предизвикани от дистрес, пренапрежение и умора. Особено добре с акупресура се повлияват възрастни хора и деца, при които се наблюдава повишена склонност към чести заболявания на горните дихателни пътища.

Билколечение. От билките голямо значение за засилване на имунната защита имат черният бъз и алоето.

В Здравен център „Дар“ към всеки пациент се подхожда индивидуално. Наш лекар първо ще Ви направи цялостна ирисова диагностика, по всички органи и системи, и след това в продължителен разговор ще състави за Вас индивидуален комплексен план за лечение. За повече информация и записване на час тел. 02/ 986 75 09 и моб. 0876 809 609.