ОТ ТРИНА. Една от най-ефективните стимулиращи и лечебни процедури е ваната с трина /отпадъчния материал от купите сено, особено балканското/. Взимата се около 200 грама трина и се слага във вряща тенджера с вода. Ври пет минути, след което се сваля от огъня и се оставя малко да изстине и се прецежда. Отварата се излива във ваната, добре се разбърква и се стои в нея до половин час.

ОТ ОВЕСЕНА СЛАМА. Старо народно средство за лечение и общо укрепване на вътрешните органи е ваната с отвара от овесена слама. Около 250 грама накълцана овесена слама се вари в тенджера от няколко литра в продължение на половин час. Прецедена, отварата се излива във вана. Лежи се в нея спокойно в продължение на около половин час.

ОТ ДИЛЯНКА. При нервни сривове и неразположение много е полезна общоукрепващата вана с отвара от корени дилянка. Една стиска от накълцани корени се поставя във вряла вода за половин час, след което се сваля от огъня и престоява още половин час. Прецедената отвара се излива във ваната и се оставя в нея, докато е приятно.
Препоръчва се температурата на укрепващите вани да бъде равна на температурата на тялото, което предварително се измива на душа. Тези вани в зависимост от нуждите се правят всяка седмица, на две седмици или веднъж месечно.