* Водата пречиства клетките, организма отвътре и отвън, обновява тъканите и кръвта

Тя е първата среда на живота и главната съставка на организма. Ние сме пришълци от водата, ние се състоим две трети и повече от нея. Човешкото тяло познава, обича и помни водата. От незапомнени времена то е овладяло спасителното изкуство да извлича от нея необходимото - с всичките си пори, с всичките си клетки, нервни и съдове.
Тези, които са се сприятелили с водата, се избавят от необходимостта на много лекарства, получават дългосрочен дар от свежест, бодрост и уравновесеност.

• Използвайте водата при всяка възможност. При болезнени състояния, например при простуда, шансовете, че водните процедури ще бъдат полезни, са значително по-големи от шансовете за усложнение.
• Предпочитайте естествените водоеми пред изкуствените; течащата вода - пред неподвижната вода. Морската вода е мощно и великолепно средство за укрепване, но изисква предпазливост. На последно място е хлорираната вода на плувните басейни.
• Особено внимание - към изворната вода, снежната, дъждовната и към росата. Това са най-естествените и чистите води. При всяка възможност се мийте, пръскайте, разтърквайте се и пийте. Пет-седем капки свежа роса всекидневно в продължение на летните месеци ще ви дадат много повече от цяла чанта лекарства.
• За къпанията първоначално е за предпочитане водата да е 17-22 градуса по Целзий. Към тази вода организмът се адаптира най-добре, тя успокоява, тонизира и закалява. Постепенно може да преминете и към въздействието на по-студената вода.
• В никоя вода не оставайте неподвижни. Дори когато лежите във ваната, дълбоко отпуснати, леко се масажирайте. И преди и след използването на водата правете физически упражнения, интензивно се движете. Водните процедури е добре да бъдат съчетавани със самомасаж.
• Всички водни процедури са добри на гладен стомах и създават проблеми след ядене.

Д-р Владимир ЛЕВИ